Trastornos del sueño
Medicamentos para Trastorno del Sueño | Farmacia Gloria
Soy el Dr. José Alexis León Portas, egresado de la facultad de medicina por la universidad veracruzana experto en el primer nivel de atención clínica y enfermedades crónicas degenerativas. En este apartado hablaremos sobre el trastorno del sueño, como afecta el insomnio en nuestra salud, que podemos hacer para tener un descanso de calidad y que recomendaciones farmacológicas pueden ayudarte.
¿Qué es el insomnio?
Primero tenemos que entender que el sueño es una actividad fisiológica, es decir, necesaria para el organismo. Consiste en una perdida reversible de la conciencia y los movimientos voluntarios del cuerpo, este periodo de inactividad suele ocurrir por las noches, aunque las horas de sueño varían entre una persona y otra. La media general de horas para dormir es entre siete y ocho horas para así obtener un buen descanso.
El insomnio es una disminución en la cantidad y calidad de horas de sueño, una enfermedad que provoca inconsistencia para dormir llevando al paciente a privarlo del sueño en su totalidad. Actualmente es muy común encontrar personas que presente esta alteración del descanso, este grupo de pacientes duerme muy poco, suelen perder rendimiento físico y mental, por lo que no pueden desarrollar con normalidad sus actividades diarias. La falta de sueño afecta el entorno de modo negativo para la vida de una persona llegando a mermar su vida social, familiar y laborar. El cuerpo comienza a padecer más periodos de estrés, depresión, fatiga, disminución de la atención y aprendizaje, aumenta el riesgo de sufrir accidentes automovilísticos o padecimientos crónicos como la hipertensión.
Las situaciones mas frecuentes que pueden alterar el sueño son:
- Vida sedentaria
- Tensión emocional y depresión
- Preocupaciones y ansiedad
- Exposición a ruido excesivo
- Mala rutina de horarios
¿Qué puedo hacer para evitar el insomnio?
- Cambios conductuales: Empéñate en cambiar los malos hábitos del sueño, duerme las horas indicadas y en un tiempo adecuado.
- Técnicas de restricción del sueño: Busca un equilibrio en el ciclo sueño-vigilia, es común que las personas que tienen insomnio permanezcan mas tiempo en la cama (acostándose más temprano o levantándose más tarde). Ve a dormir cuando realmente tengas sueño.
- Relajación: Es importante controlar la acumulación de estrés durante las noches puedes ayudarte con la respiración abdominal y relajación muscular progresiva.
- Tratamiento farmacológico.
¿Qué son los medicamentos para el insomnio?
Los medicamentos para el insomnio están específicamente diseñados para combatir los trastornos del sueño, incluyen compuestos químicos eficaces para inducir el sueño y mejorar la validad de descanso, consiguiendo la tranquilidad necesaria durante la noche y mejorando su rendimiento durante el día.
Al ser vital el sueño para el cuerpo humano, lo primero en tratar será erradicar las situaciones que puedan alterar el descanso en una persona, si la falta de sueño continua se han creado medicamentos que son capaces de inducir el sueño, de esta forma se combaten los efectos que genera la falta de descanso en una persona.
¿Qué tipos de medicamentos existen para el insomnio?
Hipnóticos no benzodiacepinicos:
Este tipo de medicamentos son ansiolíticos que son recetados para promover el sueño, al aumentar la actividad del neurotransmisor GABA en el tálamo del sistema nervioso central. Presentan una baja toxicidad, son eficaces y seguros para su uso clínico, sin embargo, procure las siguientes recomendaciones para evitar dependencia.
Recomendaciones de uso:
- Trate de tomar no mas de 3 pastillas para dormir por semana
- No suspenda de repente el medicamento, puede tener síntomas de abstinencia, retírelos de forma escalonada
- No tome otros medicamentos que puedan provocar hipnosis
Benzodiacepinas:
Este grupo farmacológico tiene varias propiedades entre ellas la hipnosis. Se absorben rápidamente, aunque su uso depende principalmente de la rapidez de acción y duración, generalmente las BDZ de acción prolongada son las utilizadas para promover el sueño. Su mecanismo de acción es potencializar el neurotransmisor GABA en el sistema nervioso central.
Estos fármacos solo son recetamos por los médicos y no puede adquirirlos sin receta médica.
Recomendaciones de uso:
- Deben retirarse de forma escalonada
- No ingerir otro grupo de fármacos que promueven el sueño
- No se deben tomar por más de 3-6 meses, al menos que su médico lo indique.
Antidepresivos de efecto sedante:
Existen medicamentos indicados para tratar la depresión mayor que pueden aliviar el insomnio cuando son tomados en dosis bajas, especialmente en pacientes que cursan con este diagnóstico. La falta de sueño es consecuencia de la depresión y la ansiedad. Su acción es directamente sobre el neurotransmisor Serotonina aumentando sus niveles en el sistema nerviosos central.
Recomendaciones: Primera elección en pacientes con depresión mayor que presenten insomnio y ansiedad.
Algunos efectos secundarios como el estreñimiento, somnolencia prolongada, dolor de cabaza, náuseas y mareos.
Antihistamínicos:
Estos fármacos son utilizados especialmente en alergias o reacciones de nuestro cuerpo que puedan provoca una liberación de histamina como lo son las urticarias o la gripe. Son probablemente el grupo farmacológico mejor tolerado para el tratamiento de insomnio, siendo primera elección en pacientes con falta de sueño ocasional. Los antihistamínicos de primera generación contienen una estructura química que les permite entrar por la barrera hematoencefálica al sistema nervioso central y provocar la estimulación del sueño.
Análogos de la Melatonina:
La melatonina es un neurotransmisor la cual se libera por la glándula pineal por las noches, es indispensable para iniciar la sinapsis de eventos químicos que permiten mantener el sueño en forma cíclica cada 24 horas, lo que resulta en un fenómeno fisiológico para la vida. Lo que realizan los fármacos es justamente imitar el ritmo circadiano de la melatonina natural que esta siendo minimizada por el insomnio.
Otros medicamentos para el insomnio:
Medicamentos diseñados a partir químicos de algunas partes de hierbas o plantas, son medicamentos auxiliares en el tratamiento de ansiedad, irritabilidad e insomnio.
Tipos de pastillas para dormir con receta médica
Hay ciertos fármacos tiene un efecto hipnótico, pero son regulados para evitar su uso crónico, solo pueden ser adquiridos con receta médica, se les conoce como medicamentos controlados.
Los medicamentos con receta medica que se utilizan para tratar el insomnio son los siguientes:
| MEDICAMENTO | COMENTARIO |
| Hipnótico no benzodiacepinico @Stilnox @notix @Nocte @neogaival |
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| Benzodiacepinas @Dormicum @Halcion @lozam |
Medicamentos para dormir de venta libre
Existen medicamentos que promueven el sueño, están aprobados para la venta comercial en farmacias autorizadas y no necesitas receta medica para adquirirlos. Son seguros y con efectos secundarios mínimos.
| MEDICAMENTO | COMENTARIO |
| Antihistamínico @Nytol @Gelbeck |
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| Análogo de melanina @Cronocaps | |
| Antidepresivos hipnóticos @Amitriptilina @Talpramin | Son elección terapéutica para pacientes síntomas depresivos |
| Auxiliares naturales @Dalay @Lasea | Recomendable en pacientes que muy esporádicamente padecen insomnio puedan consolidar el sueño. |
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Consulte a su médico, no se automedique.
